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전체총 1,130종 (2,679권)이 검색되었습니다.

  • 결론은, 필라테스
    eBOOK [가정/생활]
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    내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자는 뒤늦게 자신의 몸을 돌아본다. 의식적으로 움직이지 않았던 근육들은 ...
  • 근육을 풀어야 통증이 잡힌다
    eBOOK [가정/생활]
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    물리치료사 이문환 박사가 시처럼 들려주는 지긋지긋한 통증의 원인과 치료법. 목부터 팔꿈치, 고관절, 무릎, 발목에 이르기까지 다양한 통증의 원인은 근육에 있으며, 어떠한 원리로 통증이 생...
  • 달리기, 조깅부터 마라톤까지
    eBOOK [가정/생활]
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    기본자세부터 부상 관리까지 제대로 달리기 위한 모든 것 이 책은 달리기를 가장 알기 쉽게 설명하고자 쓴 것으로 운동의 질적인 측면에 중점을 두고 있다. 정골의사이자 정골의학 교수로 운동...
  • 맥주 테이스팅 코스
    eBOOK [가정/생활]
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    385가지 맥주를 제대로 즐기는 방법 이 책은 맥주의 풍미에 초점을 맞추고 있다. 먼저 원료와 양조 방식을 통해 왜 이런 맛이 나는지, 맛을 어떻게 느끼고 표현해야 하는지 알려준다. 생맥주...
  • 비건 집밥 레시피
    eBOOK [가정/생활]
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    어디서든 구할 수 있는 재료와 양념만으로 손쉽게 따라할 수 있는 현실 비건 집밥 레시피! 채식에 대한 관심이 늘어나고 있지만 막상 시작하려고 하면 어떻게 접근해야 할지 어렵게 생각하...
  • 사랑하지 않을 수 없는 달걀 요리
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    자유자재로 변신하는 매력적인 달걀 요리 레시피 100가지 달걀은 저렴하고, 영양도 많고, 언제든지 살 수 있고, 다이어트에도 도움이 될뿐더러 게다가 맛도 좋다. 이 책은 언제든지 손쉽고 맛...
  • 스토리가 있는 와인
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    이 책은 와인 입문자에서부터 매니아에 이르기까지 모두에게 유용한 콘텐츠가 되고자 노력했다. 내용은 크게 세 부문이다. 첫째 부문은 ‘와인에 대한 새로운 시각’과 대중문화와의 인과 관계...
  • 스포츠트레이닝의 기본과 이론
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    웨이트 트레이닝, LSD, SAQ, 다바타 운동, 홈트레이닝 등 신체의 구조를 이해하고 좀 더 효과적으로 운동한다! 요즘 건강관리를 위해 운동에 대한 관심이 높아지면서 일상생활이나 각종 SNS에서...
  • 인간관계:즐거운 인간관계를 위한 비밀
    eBOOK [가정/생활]
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    우리의 삶은 사람들과의 관계 속에서 큰 의미와 가치를 찾습니다. 그러나 종종 인간관계는 어려움과 갈등을 가져올 수도 있습니다. 이 책은 바쁘고 복잡한 현대 사회에서 즐거운 인간관계를 구축하고 유지하는 데 필요한 비밀을 전달합니다.
  • 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
    eBOOK [가정/생활]
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    “50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭! 50세가 넘어가면 어깨 결림, 요통, ...
  • 건강 나에게 물어봐
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    유튜브 조회수 7천만 돌파! 건강분야 화제의 채널 〈건나물TV〉의 핵심만을 담았다! “시간 날 때 툭 펼쳐서 한 페이지씩만 보세요!” 상식, 습관, 질병부터 음식까지 일상의 지혜가 가득...
  • 다이어트 워킹
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    지방이 활활 살이 쭉쭉! 걷기를 운동으로 바꾸는 법 걷는 방법을 ‘조금만’ 바꿔도 몸이 탄탄해집니다 지금 바로 시작 가능한 최강의 몸매 관리법, 다이어트 워킹! 01_아무리 걸어도 살이 안 ...
  • 맨발걷기가 나를 살렸다
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    기적을 맛본 현장의 증언! 맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다 “맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로...
  • 맨발걷기의 첫걸음
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    인간은 맨발일 때 가장 건강하다 맨발로 걷는 건강의 지혜를 알려주는 책 이 책은 맨발로 걷는 것이 신체적, 정신적 건강에 어떠한 영향을 미치는지를 알려주는 건강 에세이다. 저자 박동창이 ...
  • 사계절 취미 잡화점, 호비클럽으로 오세요
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    “좋아하는 게 많을수록 삶은 단단해지고, 세계는 넓어진다” 당신의 계절을 풍성하게 할 취미를 찾고 싶다면, 사계절 취미 잡화점, 호비클럽으로 오세요! 일상의 빛나는 순간들을 모으는 취미...
  • 생존배낭
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    이 전자책은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA) 〈2023년 전자책 제작 지원 사업〉 선정작입니다. 생존배낭, 이렇게 준비하여 구성하자! 내가 할 수 있는 것을 하라! 국내 유일의 도시재난 전문...
  • 열방약국 말기암 통합요법 상담소
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    80세 말기 폐암, 간과 뇌로 전이, 6개월 만에 암이 사라지다! 말기암, 전이암의 뿌리를 캐내고 암세포를 정상세포로 만드는 놀라운 경험! 2018년 유방암 2기 진단을 받은 저자는 암을 이겨내고...
  • 잘 살고 싶다면 면역이 답이다
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    건강 전문 메가 인플루언서 “강남허준” 박용환 원장 ― “면역 습관이 인생을 바꾼다!” “강남허준”으로 널리 알려진 박용환 원장은 틱톡에서 200만 명 이상의 구독자를 모은 압도적인 인...
  • 집에서 할 수 있는 확실한 응급처치법
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    응급실 의사가 설명해주는 확실하고도 올바른 응급처치법! 이 책에서는 응급 현장에서 매일 환자를 상대하는 의사가 최신 의료정보와 집에서 실천할 수 있는 응급처치법을 소개하고 있다. 화상...
  • 꿀잠의 과학 - 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
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    자고 싶어도 잘 수 없는 사람들, “당신은 잘 자고 있습니까?”대한민국은 잠 부족 국가다. 젊은 시절에는 잠을 줄인 채 공부와 일로 내몰리다가, 나이가 들면 자고 싶어도 잠을 못 자는 불면증...
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